No silêncio dos meus pensamentos!
Um dia se expressar tudo que penso muitos ficaram horrorizados, outros dirão: Eu sabia! E tem aqueles que concordarão com que foi expressado.
Mas, a dificuldade não está em silenciar nossas vozes, difícil mesmo é silenciar nossos pensamentos, as vezes gostaria de desligar meu cérebro apenas um pouquinho e sei que tem muitos por aqui que são iguais a mim.
Esse silenciar se passa até nas relações com as pessoas, as vezes tenho medo de me expressar mal, de ser mal entendido odeio ficar com a sensação que falei demais que fui mais rude que o necessário, mas acontece! E acada vez que isso acontece, faço uma autocritica e tento melhorar em uma nova oportunidade.
Dizem que ouvimos Deus através do silêncio, faz tempo que não consigo chegar a esse estágio sempre tem um ruído em minha cabeça, as vezes externo, mas, na maioria das vezes esse ruído é feito por maus pensamentos, pessimismos e medos e depois vem os pensamentos de como superar tudo isso!
O que gosto é que ao mesmo tempo que vejo o problema a minha cabeça já traz a solução ou o caminho a seguir para solucionar, o difícil é que isso não para, basta estar sozinho sem nada para fazer que esse exercício massante e as vezes recompensador começa...
A Autocritica é outro ponto a melhorar!
Parar de me cobrar de tudo, me estressar sem motivo tenho que entender que as coisas tem seu tempo e respeitar isso é essencial. Assim como você que tem um problema é quer uma solução, o ideal é esperar o tempo do problema, somos ansiosos e essa ansiedade mexe com tudo aquilo que prezamos, amizades, relacionamentos, família, trabalho tudo que você pense essa ansiedade irá atrapalhar.
A ansiedade é a fornecedora dos pensamentos sejam eles bons ou ruins é a intensidade dessa ansiedade que fará você ser tranquilo ou nervoso, ter boa saúde ou má, pois, a ansiedade pode trazer casos de depressão, fazer uma pessoa hipertensa, mexer com o metabolismo a ansiedade é algo bom, quando controlada, quando ela exerce uma força maior do que você pode controlar ela faz mau e deve ser tratada o mais breve possível.
Existem exercícios como Yoga, algumas massagens, acupuntura que ajudam no controle da ansiedade, aprender a silenciar o coração e principalmente a cabeça fará com que você durma melhor, dormindo melhor, você terá mais disposição para resolver seus problemas, resolvendo seus problemas você será menos ansioso e com menos ansiedade você será mais feliz! Trabalhe suas dificuldades silencie seus pensamentos e ajude aqueles que não conseguem silenciar, pois, as vezes uma palavra amiga um gesto de amizade muda toda uma vida.
Que eu encontre esse ponto de equilíbrio e você também, se você sofre com isso assim como eu, vamos conversar, quem sabe aprendemos um com o outro!
Abraços!
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